人为什么会胖？
    很多人会问，同样的饮食，睡眠为什么我就比别人胖？
    是因为饮食过多？还是睡眠太多？
    或是不运动？那为什么我节食，做健身，怎么还是会胖？
    事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
    1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
    临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
    2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么　吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
肥胖症的危害？
由于肥胖是诸病之源，可导致：心脏病、高血压、高血脂、脑中风、糖尿病、肾病、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、痛风、结石、恶性肿瘤等疾病的发生，给家庭、社会造成极大的损伤和危害。
女人为什么要减肥？
    做女人难，做一个职业女人难，做一个家庭事业双丰收的完美女人相当难！
    让女人减肥的N个理由；
    在夏天穿超短裙
    这个牌子的披肩是要露出肩膀的
    不想比爱人还重
    想向所有人证明，并不是天生就胖的
    开始嫉妒别人（这不是一个好性格）
    想看看，减肥后会是什么样
    “你可以没有文化,你可以长得丑,你还可以长得矮一些,但你不能胖,一胖就什么都没有了.”这是某著名香港女星的瘦身感言,虽然有点偏激,但却点中了衡量现代美女的重要准则------瘦。
    女人们期望世界上有一把神奇的刀可以将身上多余的肉割除，希望自己瘦一点，更瘦一点！女人减肥很少是为了健康，但我们无法忽视肥胖带给身体的诸多隐患。
    肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，最易引起脂肪肝、肝硬化。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者现现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，因肥胖导致的相关疾病也会相应地下降。
    遗传、年龄增长、妊娠哺乳、日常操劳等原因使原本亭亭玉立身姿曼妙的女郎遭受身材走样，不得不面对体态不复轻盈的无奈。就像一个女人的衣橱中永远少两件衣服一样，女人的体重似乎也永远多两公斤。当一个女人减肥成功后所获得的掌声也远大于升职加薪，一个曲线玲珑的女性必然心情愉悦，自信十足。
男人该不该减肥？
    曾经，所谓成功男士白描像中，总会加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人成功的标志”，女人要纤细苗条，男人发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个“成功的胖子”。而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早以使个人魅力在异性的眼中大打折扣。
    肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手，现代医学证明，由于肥胖而易患的疾病有20多种。
    20%的高血压和75%的男性糖尿病患者同肥胖症有关，高血压和糖尿病又容易引起肾脏疾病。此外，肥胖还易引起心脏病、皮肤病、胆囊疾病、肺部疾病和骨关节疾病等等。如果你除了因过于福态而动作迟缓外还感到关节轻度僵硬、疼痛、活动不灵，或是肿胀、活动时有摩擦声，那么你有可能已经患有了由肥胖而引起的骨关节疾病。许多疾病的控制和根治都以减肥为前提，减肥对肥胖男士尤为重要。
什么样的体态属于肥胖？
    对于肥胖曾有过不少的标准和计算方法，目前国际普遍采用的判断方法是通过计算体格指数（BM1）来衡量。
肥胖程度计算公式BM1法

体重指数	体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常体重	体重指数=18-25
超重	体重指数=25-30
轻度肥胖	体重指数＞30
中度肥胖	体重指数＞35
重度肥胖	体重指数＞40

怎样才能算肥胖呢？
    一个人的身高和体重是有一定比例的，一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。那么怎样才能更确切的计算一个的胖瘦呢？
    简单的方法是采用下列公式计算：
男子：
    标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4
女子：
    标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2
    肥胖症一般分为三度：
    A.体重超过标准体重的20-30%为轻度,
    B.超过30-40%为中度,
    C.超过40%以上为重度,
其计算公式可按：　

肥胖度=	实际体重-按身高计算的标准体重	×100%
	按身高计算的标准体重

例如：一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其：
    标准体重=160-105=55（公斤）
    肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.3%
    根据上述规定,凡超过标准体重的30-40%中度肥胖,则此人属于中度肥胖者。
健康减肥 才是真正的目！
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靓尔娜【轻身减肥片】是纯中药制剂，通过综合调理人体气血，扶正去邪、通补平衡、益气健脾、活血化瘀，减少脂肪吸收，引起局部性脂肪溶解，除湿利尿。靓尔娜【轻身减肥片】】是纯中药产品，副作用小，不会在减肥期间伤及正气，好处在于通力中有补，加入三七，丹参等补药，达到综合调理全面改善机体代谢平衡。不是单纯的减肥而是针对肥胖的起因：湿、热、虚、喘等方面入手进行对全身的调理，使您身轻体健，皮肤白晰，目明眼亮，心情愉悦，充分面对挑站，自信十足。
靓尔娜【轻身减肥片】适宜人群：单纯性肥胖，代谢机能紊乱性肥胖。
服用靓尔娜【轻身减肥片】会反弹吗！
产生反弹原因：
1.错误的减肥方法：减去的是水分而不是脂肪。只要停药后补充水分，体重又会重新上升，这种现象服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见，更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体危害极大，比如电解质紊乱等。
2.没有达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展，有些人减肥的初期有点效果，认为达到了目的，就停止减肥，殊不知此时正是减肥成功的关键时刻，减肥是需要疗程的，不达到规定的疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃，靓尔娜【轻身减肥片】每三个月为一个减肥周期。
靓尔娜【轻身减肥片】服用阶段表现：
第一个月：调理阶段。
此时对身体全面调理，清脂排毒，让身体适应减肥的需要。
第二个月：减肥阶段
此时充分发挥中药的通补特性，减少脂肪吸收，引起局部性脂肪溶解，达到快速燃脂的目的。
第三个月平衡阶段：真正达到理想状态。
平衡阶段尤其重要，由于中药的特殊性能及对前期减肥效果的保持，让身体完全适应并使脂肪失去记忆不反弹。
什么是肥胖？肥胖有哪些类型？
    肥胖是指人体中脂肪积聚过多，和（或）分布不均匀，导致体重的异常增加。
    肥胖有多种不同的分类方式，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖，继发性肥胖。
    单纯性肥胖 ：单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史，这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。
    继发性肥胖 ：是内分泌紊乱或代谢障碍引起的一种疾病，约占肥胖的2%——5%左右，肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现，多表现在：（1）皮质醇增多症（2）胰岛细胞瘤（3）甲壮腺功能减退症（4）性腺功能减退。（5）多囊卵巢综合症（6）颅骨内板增生症等多种病变中，治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的方法均不宜采用。
    另外，还有药物引起的肥胖 ：有些药物在有效的治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物（如去氢考的松等）治疗过敏性疾病，风湿病，类风湿病，哮喘病等，同时也可以使患者身体发胖，也能使患者产生性机能障碍及肥胖。这类肥胖患者约占肥胖病的2%左右。一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为“顽固性肥胖”患者。
肥胖能带来哪些危害
    随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3 倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。另外，肥胖还减少人类的寿命……
    肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
    肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
    肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
    肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。 　　肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。
老少减肥更重要
    减肥小时候最重要，小孩在成长期间，脂肪细胞的数目也随之增加，但胖小孩的脂肪数目增加的更快，脂肪细胞因储存更多的脂肪而显得更大。在正常情形下，脂肪细胞数目到了成年就不再增加，故成年以前应尽量避免发胖，才能把脂肪细胞数目维持於最少，成年以後才发胖的人，一般只是脂肪细胞因储藏多馀脂肪而变大， 减肥 后脂肪细胞恢复发胖前的大小，数目不变，这些人减肥容易。而从小就胖的人由于脂肪细胞 减肥 不容易，减肥成功的也容易反弹。所以小时候减肥最重要。
    许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈代谢高而快，吃进体内的热量会随运动迅速燃烧，不容易累积成脂肪。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖，人到中年应酬也会越来越多，餐馆的小菜用油较多，再加上酒也越喝越多，热量摄入长期超标就很难不胖了。如能多运动而延缓老化，提高日渐下落的代谢率，并藉限制食物热量以避免热量入超，苗条身材必然可期。
人肥胖的主要原因
肥胖主要有四大原因造成：
    遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）
    由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
    吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
     新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
减肥的营养知识
    健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。在看完全部减肥课程的关键和难点后，对你减肥会有所帮助。　
减肥需多吃纤维食物
    食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。...阅读全文
    蛋白质摄入不能过量
    有些人减肥者以为蛋白质是补肌肉的，大量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人体会把它转换成热量。